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41歳

八尾 里見

「プラス栄養メソッドダイエット」を5月からスタートをして3カ月。振り返ってみれば 自分の内面と向き合った3カ月だと思います。
最初は不安もありましたが 栄養バランスが整ったメニューなので空腹感に襲われる事もなく過ごせました。
行動栄養学と言う事もあり変わった事は 魚を食べる機会が増えたので 趣味だった釣りで自分で釣った魚を捌いてみようと人生初チャレンジをしました。
後は体が軽くなるにつれて 山登りやハイキングにもチャレンジしました。
運動が苦手な私でしたが体が軽くなると動かしたくなりました。
後はお腹の周りに付いたお肉が無くなり ウェストを感じる事が出来た時は 自分で腰に手を当てては1人鏡の前でにやけるのが日課になり これがまたモチベーションにも繋がりました。
勿論停滞期もあり体重の減少がストップした時は精神面で不安と焦りもありましたが伊達先生からのアドバイスで体重計には乗らない。数字はあくまでも目安。それからは毎日乗っていた体重計も2週間に1回にし 数字にとらわれるのをやめました。
すると 気が楽になり食べる事が怖くなくなりました。
体重の変動はない期間が続きましたが 内脂肪 体脂肪 BMI内面は減少していたので 大丈夫と自分に言い聞かせ 乗り越えれました。

入門 アドバイザーを受講させて頂きダイエットの捉え方、意識は変わりました。

受講する前なただ痩せたい。
体重を落としたい だけでした。

受講後は体重はあくまでも数字 目安だと言う事。

栄養を整える事で 体や意識行動まで変わると言う事。

体質改善3ヵ月じゃなく、維持 継続が一番大切だと言う事を学んだので。
私は3年かけて自分の身体と向き合い 食べる瞬間 食べる物を意識をし今自分は何が食べたいのかと問いかけながら 継続 維持し 一生物の身体を手に入れたいと思います。

体質改善後も プラス栄養メソッドを学び 1人でも多くの方に知って頂ける様に活動していきたいです。

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56歳

大家 玲子

私は3か月程前は、身長158㎝、体重54kg、体脂肪率29%でした。
痩せないと痩せないとと思い、過去にあらゆるダイエットに手を出し、リバウンドの繰り返しでした。
今回も、更年期からか、引き篭りがちでまた贅肉も腰辺りが気になり出してたので、先ずは呼吸法から意識する様にしてました。
そんな中、伊達先生の「プラス栄養メソッドダイエット」を知り、健康に気をつけてたので早速、取り組む事にしました。

とにかく私はカロリーばかり気にしてたのに、先生に昼は、白米のおにぎり2つ食べるように言われた時は、ある意味ショックでそんな沢山食べるのが怖くて堪らなかった。

しかし、それが私に合っていたのが直ぐに分かりました。そんな空腹感を感じずに過ごせ、感動しました。
それに火がつき、今では体重もう減らさずに筋トレをはじめました。
今後は今を維持する為に楽しもうと思います。

ただ今、デトックス期で、46kg前後の体重に体脂肪率23%前後!
10年以上25%切った事なかった体脂肪率なので、ヤル気は余計に出ています!

今は娘が実践中。
まだ2週間ですが4kg減りました。
ただ娘は持病もあり正しく同じ時間に食事がとれないので、継続出来るかが心配ですが…緩くでも継続サポートしていきたいです。

素晴らしいメソッドに出会い感動しています。

 
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61歳

細木 昭美

ダイエット・美腸・健康に大変興味がある61歳です。

これまではダイエットしてはリバウンドの繰り返ました。

この歳だから痩せて綺麗になる事は無理だ‼️と諦めてました。

そんな時一昨年より、サプリメントでダイエット開始‼️

結果7.5kgの減量に成功。しかし、そこからの大きな壁に阻まれ満煉化した状態でした。

そんな時、友人から紹介を受け「プラス栄養メソッドダイエット」を知ることになりました。
アドバイザーのセミナーを受講し、
今までのダイエットの方法が間違えてる事に気が付き
伊達友美先生のアドバイスを最後のチャンスと思い実践しました。

すると、2〜3週間経った頃に変化が‼️

食べる量は、以前より多くなったのに身体が軽くなった感じがして、
今まで体重計に乗ることが怖かった私ですが意を決して測ってみたら基礎代謝の数値が少しですが上がって
体重も1kg以上減り何よりパンツのサイズがMサイズでもパンパンだったのがSサイズに変化を遂げてました‼️

マイナスして、体重を減らすのではなくアドバイス通り今まであまり食べなかったご飯を食べてお肉の量を増やし食生活を変えただけなんです。

このメソッドにら出逢えて感謝です‼️

これからも、実践して
健康で❣️
綺麗に❣️
リバウンドしない❣️
身体を作って参ります。

 
美容予防医学協会

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